Source de bien-être tant physique que mental, le rire fait ses preuves dans le milieu médical et peut aussi être bienfaiteur pratiqué quotidiennement. Découvrons les vertus du rire. La joie de vivre se transmet par le rire... en ce sens la thérapie du rire, qui répond au nom scientifique de gélothérapie, semble avoir fait ses preuves.
Le rire à l'hôpital
Incarnée au cinéma par Robin Williams dans le film "Patch Adams", du nom du docteur américain qui en fit son cheval de bataille, la thérapie du rire est entrée dans les hôpitaux pour apporter un peu de soutien aux patients notamment les plus jeunes.
Le docteur Patch Adams était convaincu que le climat respiré dans les hôpitaux n'aidait pas à remonter le moral des malades notamment des enfants. Il imagina alors de revêtir quelques membres du service hospitalier, docteur, infirmières… de vêtements de clown.
Concrétiser cette idée ne fut pas simple parce qu'il est toujours difficile d'associer l'image rigoureuse, sérieuse et professionnelle d'un médecin à un clown au nez rouge ! Mais les faits étant ce qu'ils sont, dès le début des années 80, le docteur Patch Adams démontra que les patients plus détendus et joyeux réagissaient mieux aux traitements, acceptaient plus facilement les soins et son concept prit peu à peu de l'ampleur.
C'est ainsi que sont nées des associations telles que le Rire médecin qui se sont peu à peu implantées dans plusieurs hôpitaux français.
Le rire fait du bien à l'esprit mais aussi au corps
Les raisons sont multiples.
Le rire est source de détente, il a ainsi un effet sur les muscles contractés, il les aide à se relâcher. Il stimule la circulation sanguine.
Le rire permet par ailleurs une augmentation du taux d'immunoglobulines dans le sang lesquelles jouent un rôle capital dans la défense de l'organisme contre les agressions externes. Le rire déclenche la production d'endorphines, les hormones du bien-être. Le rire nous permet d'augmenter notre capacité respiratoire.
Grâce à son action sur le stress, les angoisses, le rire permet également de remédier aux insomnies. Il garantit une meilleure capacité de récupération de l'individu qui, relaxé, peut se repose pleinement.
La théorie du docteur Patch Adams est l'exemple probant du bien-être obtenu grâce au rire, à la bonne humeur. Un moyen d'affronter les défis quotidiens, d'essayer de trouver le côté positif de chaque évènement pour rester optimiste et se sentir mieux. Pas facile, certes mais le résultat en vaut la chandelle…
Il est essentiel de savoir rire de soi pour pouvoir par l'humour avoir un point de vue différent de toute situation. Une nouvelle évaluation des choses plus enthousiaste est toujours possible dans notre vie au quotidien.
Ainsi pour une bonne condition physique, l'idéal serait de pratiquer une activité sportive pendant 30 minutes environ 3 fois par semaine et de s'accorder un quart d'heure de rire par jour...
